对一些人而言，穿攀岩鞋和穿滑雪靴其实并无太大区别，事关两者都要花费不少功夫。

但是，如果你了解自己确切的攀岩鞋尺码，同时又正确掌握穿着攀岩鞋的方法，结果将截然不同！也许你会疑惑，穿鞋也有正确的方法？是的，确实有！

==========攀岩鞋的正确穿法==========

第一步：设法把脚趾顶进鞋尖，必要时将鞋跟按低，以便足部进入鞋内。

第二步：确定脚趾已处于鞋身顶端位置。

第三步：脚掌保持倾斜朝向地面，用手拉着提鞋环向正后方拉。（切勿向偏左或偏右方拉，否则鞋身会变短，不方便穿着；向后方拉能使鞋身变长，方便足跟进入鞋内）

==========合适的尺码==========       

除了掌握攀岩鞋的正确穿法，选择合适的鞋码也十分重要。

我们可以看到，这双攀岩鞋对于示范者而言明显大了很多，鞋内还有很多空隙。

所以当示范者的足部弯曲时，鞋子的材料、张力都会变松，这意味着你需要一双尺码更小的攀岩鞋。

合脚的攀岩鞋，鞋内应该不留一点空隙，脚趾部分应该是轻轻的曲线，像下图的效果，就是完美的大小。